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聊城市召开2018年卫生计生重点工作新闻发布会

2019-05-23 18:07 来源:网易新闻

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不要做振动较大的运动,月经期参加这些运动因高度的精神紧张而导内分泌功能紊乱,出现月经失调。  2、竹茹的适用人群  一般人群均可,竹茹的适用于清热化痰,除烦止呕。

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  而另一只手臂在跑动或接球过程中,也是会需要挥动的,也是有一定的燃脂效果的。  7、用浓盐水漱口  通常情况下,感冒初期是有反应的,比如嗓子又痒又痛等,这时最好采取用浓盐水漱口的方法,大约每隔10分钟漱口一次,反复几次后,感冒的症状就会得到缓解。

    做什么运动可以瘦腿  1、坐姿脚踏车  双手放臀部后侧,脚离地如踩脚踏车般踩踏,左右脚交替绕一圈为一回,往前踩踏20~30回。

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    、巧克力面包  烘饼代替巧克力面包:巧克力面包所含的脂肪高达18克,比烘饼所含的脂肪多18倍。但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠。

  

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关注:164635 2019-05-23 09:50

碱性食物大全

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面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃,有驱风寒之功,又佐以生葱、生蒜、香菜等调味,味重油多,所以有滋阴补肾、强身壮体之功效,比较适合体弱、气喘的人食用,能起到抗疲劳的作用。

 

 

人体正常状态下,机体的PH值应维持在7.37.4之间,即略呈碱性。机体PH值若较长时间低于7.3,就会形成酸性体质,使身体处于亚健康状态,夏天人体新陈代谢旺盛,体内产生的酸性废物较冬春季节为多,所以就特别需要注意一点:多进食碱性食物,以保证人体正常的弱碱性。今天小编就来告诉你日常食物,有哪些是碱性的。

1. 蔬菜类

 (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

 (2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

 (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

 (4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

 (5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。

2.食用药材类

 (1)属于寒性的碱性食物有:石斛、芦根。

 (2)属于凉性的碱性食物有:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

 (3)属于平性(比阴阳,比阳阴)的碱性食物有:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

 (4)属于温性的碱性食物有:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

 (5)属于热性的碱性食物有:肉桂。

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